Archief:maart 2023

Het eten na een Crossfit training is net zo belangrijk als de training zelf. Het is essentieel om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen en energie om je spieren te laten herstellen en je prestaties te verbeteren. Voor een optimale prestatie is het noodzakelijk om de juiste voedingsstoffen te consumeren na een CrossfitMeer lezen over “Eten na een CrossFit training”

Het gebruik van cafeïne voor het sporten is een veelbesproken onderwerp. Cafeïne is een populaire energie booster die vaak door atleten wordt gebruikt om hun prestaties te verbeteren. Terwijl het in beperkte doses effectief kan zijn, is het belangrijk om de risico’s te begrijpen die gepaard gaan met het gebruik ervan. Cafeïne is een stimulerendMeer lezen over “Cafeïne voor het sporten”

Het belang van eiwitten als je crossfit beoefend is onmiskenbaar. Ze zijn een belangrijke bouwsteen van spieren, en als je regelmatig aan crossfit doet, kan het belangrijk zijn extra eiwitten te consumeren om de spieren te repareren en te herstellen. Eiwit is essentieel voor het bouwen en behouden van spieren. Als je je lichaam belastMeer lezen over “Het belang van eiwitten”