CrossFit Posterus

Posterus is geen doorsnee sportschool. Hier wordt gewerkt met een wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethodiek die zich richt op constant gevarieerde, functionele bewegingen, uitgevoerd onder een relatief hoge intensiteit. Deze aanpak is erop gericht om het lichaam in z’n geheel sterker, fitter en functioneler te maken.

De trainingen bij Posterus combineren elementen uit het gewichtheffen, turnen en conditionele training tot één krachtig geheel. Er wordt bewust gekozen om géén gebruik te maken van traditionele fitnessapparaten. In plaats daarvan traint men met losse materialen zoals kettlebells, halterstangen, dumbbells, turnringen, medicinballen, pull-up bars, touwen, roeimachines, airbikes en air runners. Dit bevordert natuurlijke bewegingspatronen en vergroot de transfer naar het dagelijks leven.

Elke training — ook wel Workout of the Day genoemd — wordt begeleid door een gecertificeerde trainer. Zo is er altijd oog voor techniek, veiligheid en persoonlijke groei. Bij Posterus staat kwaliteit centraal: een plek waar sporters uitgedaagd worden op hun eigen niveau en tegelijkertijd onderdeel zijn van een motiverende community.