Wat is een CrossFit WOD?

CrossFit is een vorm van krachttraining die gebaseerd is op een combinatie van oefeningen met een hoge intensiteit, zoals kracht, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans en co√∂rdinatie. Deze oefeningen worden afgewisseld in een Workout Of the Day (WOD). Een CrossFit WOD is een korte, maar intensieve training die bestaat uit een verscheidenheid aan oefeningen. DezeMeer lezen over “Wat is een CrossFit WOD?”