Archief:februari 2023

Als je een fan bent van CrossFit, dan heb je waarschijnlijk al gehoord van een AMRAP. Maar wat is een CrossFit AMRAP precies? AMRAP staat voor As Many Rounds As Possible. Het is een training waarbij je een aantal oefeningen doet, zo vaak als je kan in een bepaalde tijdspanne. Het doel is om deMeer lezen over “CrossFit AMRAP-workout”

Als je op zoek bent naar een nieuwe manier om in shape te komen, dan is een CrossFit EMOM-workout een geweldige optie. EMOM staat voor elke minuut op de minuut en is een intensieve training die je een goede workout geeft in een relatief korte tijd. Er zijn verschillende manieren waarop je een EMOM-workout kuntMeer lezen over “CrossFit EMOM-workout”

CrossFit is een vorm van krachttraining die gebaseerd is op een combinatie van oefeningen met een hoge intensiteit, zoals kracht, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans en coördinatie. Deze oefeningen worden afgewisseld in een Workout Of the Day (WOD). Een CrossFit WOD is een korte, maar intensieve training die bestaat uit een verscheidenheid aan oefeningen. DezeMeer lezen over “Wat is een CrossFit WOD?”